Շատերը ցանկանում են ունենալ գեղեցիկ գործիչ, միաժամանակ ոչինչ չանելով: Բայց գեղեցկությունը պահանջում է ժամանակ, ջանք եւ միջոց: Եթե դուք չեք սիրում մոնոդիստներ, բայց հարկավոր է արագ եւ արդյունավետորեն նիհարել, ապա հարկավոր է ուտել սպիտակուցներ, որոնք նպաստում են քաշի արագ կորստի:
Քաշի կորստի համար սպիտակուցային դիետայի առանձնահատկությունները. Սպիտակուցների դերը մարմնում. Սպիտակուցային դիետայի տեւողությունը եւ ճաշացանկը բաղադրատոմսերով.